宗岳 專欄 岡山秀傳醫院自創運動 讓老人更健康

6/04/2015 新聞 , 養生 0 Comments

面對人口老化，岡山秀傳醫院昨發起「社區健康領袖」運動，結合社區團體當種子隊，要把自創的「老人健康環狀運動」帶進社區，營造全民健康老化的目標。
秀傳醫院復健科自創「老人健康環狀運動」，是讓老人家以指導員為圓心，沿著圓周做全身肌肉運動及平衡協調，讓老人家達到規律及防跌效果。
岡山有愛志工協會昨天投入健康領袖種子隊，協會理事長謝秀連縛上醫院自製的老人體驗裝備，被迫彎腰走路。她說，雖然學了6年瑜伽，可是走起路來「很像機器人」，要趕緊把這項運動教出去。
岡山秀傳醫院復健科副主任張美珍說，老人躺在床上度過晚年的時程，稱為「不健康餘命」，根據衛生福利部統計，國人平均壽命延長，但不健康餘命卻超過7年，這項運動可以有效縮短臥床時間。
張美珍說，高市38個行政區，老年人口超過7％的高齡化行政區多達33區，岡山、路竹、阿蓮、梓官和永安等5區，老年人口數達13.17％，快到14％的 「超高齡社會」，秀傳醫院先選擇這5區的社團，派員為老人指導運動，由社團成員當「報馬仔」，調查各地公園設施，秀傳會根據各種設施，教導老人家如何利用 設施來運動。其他社區團體有興趣，也可加入這項健康營造計畫。